Amerika legegészségesebb városai 2023-ban

A Mindbody + ClassPass éves wellness-indexe alapján ez a rangsor pontos áttekintést nyújt az Egyesült Államok 10 legegészségesebb (az 50 legnépesebb) városáról. A lakosok jóllétének szintjét széles körű kritériumok alapján, különböző tényezők figyelembevételével értékelték, mint például a végzett testmozgás mennyisége, az éjszakai alvás mennyisége, valamint az egészséges életmód elfogadása, például a dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás korlátozása. Olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint a társas kapcsolatok fontossága, a barátok és a család közelsége és a személyes teljesítmény spirituális aspektusa. A teljes rangsor megtalálható a mindbodyonline.com oldalon.

A tizedik helyen Tampa áll. Ezt a közösséget az jellemzi, hogy a lakosok között erős az összetartozás érzése, mély spirituális felismerést tapasztalnak, és megfelelő időt szentelnek az éjszakai alvásra. A tampai lakosok tudatosan kerülik a túlzott alkoholfogyasztást, és rendszeres testmozgást folytatnak, 70 százalékuk hetente legalább egyszer sportol.

Oakland a kilencedik helyen áll. A lakosok 90%-a mérsékeltebb alkoholfogyasztást választott, 70%-uk pedig teljesen leszokott a dohányzásról. Emellett a lakosok több mint 75%-a hetente legalább egyszer testmozgást végez. Nemcsak a fizikai jólétükről, hanem az emberi kapcsolataikról is gondoskodnak: a lakosok közel 65%-a szoros kapcsolatot ápol barátaival és családjával, ami erős támogató hálózatot teremt a közösségben.

New York a nyolcadik helyen áll, mint az Egyesült Államok legegészségesebb városa: közel háromnegyedük hetente legalább egyszer sportol, a legnépszerűbb edzés a pilates. Érdekes módon a New York-iak inkább az ebédszünetben és munka után mozognak, az éjszakai edzések nem befolyásolják az éjszakai pihenésüket. Sőt, a "város, amely soha nem alszik" egyben a legpihentebb város is az Egyesült Államokban!

Los Angeles a 2. helyről a 7. helyre esett vissza, de a top 10-ben maradt: a csoportos fitnesz itt népszerű. A lakosok több mint fele legalább heti 1 óra 30 percet sportol. A pihenésnek is nagy jelentőséget tulajdonítanak: a lakosok mintegy fele 7-8 órát alszik éjszakánként.

A hatodik helyen Albuquerque áll, először a top 10-ben. A lakosok előnyben részesítik a wellness-t, rendszeresen fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget, és csökkentik az alkoholfogyasztást. A városban a második legmagasabb a hetente legalább egyszer sportoló lakosok aránya, és a harmadik legmagasabb a nemdohányzók száma. Mindezek ellenére Albuquerque-ben 65 százalék mondja azt, hogy nagyon vagy rendkívül stresszes.

Az ötödik helyen Chicago áll: a lakosok 76%-a legalább hetente egyszer a testmozgást helyezi előtérbe, és 51%-uk pihen eleget.

Atlanta a negyedik helyen áll: a lakosok több mint 50 százaléka legalább heti 90 percet mozog. A legnépszerűbb edzés az erőnléti edzés. Atlanta a harmadik legkevésbé stresszes város az országban, és közel 60 százalékuk vallja, hogy lelkileg kiteljesedett.

Az Egyesült Államok harmadik legegészségesebb városa San Diego, ahol a lakosok 78%-a legalább hetente egyszer sportol. Különösen a jóga gyakorlása nagyon elterjedt. A város a második helyen áll a nemdohányzók legmagasabb aránya tekintetében is; a polgárok havonta körülbelül 358 dollárt költenek fitneszre, szépségápolásra és wellnessre.

A második helyen Miami áll, ahol a legtöbb lakos legalább heti 90 percet mozog. A legnépszerűbb edzés Miamiban az erőnléti edzés. A lakosok a kapcsolatokat és a spiritualitást is komolyan veszik: Miamiban a 4. legmagasabb azoknak a lakosoknak a száma, akik spirituálisan kiteljesedettnek érzik magukat, és közel 70%-uk állítja, hogy közel érzi magát a barátaihoz és a családjához.

San Francisco az első helyen áll, mint Amerika legegészségesebb városa: lakói havonta körülbelül 331 dollárt költenek fitneszre, szépségápolásra és wellnessre, ami a harmadik legmagasabb összeg. Több mint 50 százalékuk hetente legalább 90 percet sportol, főként jógázik. A lakosok körülbelül 7-8 órát alszanak éjszakánként, és ők képviselik a legkevésbé dohányzó lakosságot az Egyesült Államokban. A San Franciscó-i lakosok közel 65 százaléka arról is beszámolt, hogy szoros kapcsolatot ápol barátaival és családjával.